Cauliflower Lettuce Wraps

Cauliflower Lettuce Wraps
Cauliflower Lettuce Wraps

These Cauliflower Lettuce Wraps are seriously addictive. My mom loves lettuce wraps, and she asked that we make some during her last visit. We decided that we would use the same base as the Cauliflower and Walnut Tacos and simply change the seasonings. This made for a dish that is not only flavorful, but also ultra quick and versatile. I served the leftovers as a salad the next day, with the dipping sauce as a vinaigrette, and I can’t tell you how much we enjoyed. Do yourself a favor and make these today!

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Cauliflower Lettuce Wraps

  • Author: Karine K
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 4 servings 1x
  • Category: Quick
  • Method: Stovetop
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Ingredients

For the Wraps:

  • 1/4 cup tamari (or soy sauce)
  • 2 tablespoons maple syrup
  • 1/2 teaspoon sambal oelek
  • 1 teaspoon fresh ginger, minced
  • 1 teaspoon sesame seeds, toasted, plus more for garnish
  • 2 teaspoons sesame oil
  • 1 large head cauliflower, separated into tiny florets
  • 1/2 red onion, chopped
  • 2 teaspoons garlic, minced
  • 1 1/2 cup walnuts, chopped finely
  • 1 head butter or Boston lettuce, leaves separated and washed
  • 2 green onions, sliced thin

For the Dipping Sauce:

  • 2 teaspoons sesame oil
  • 1/4 cup tamari (or soy sauce)
  • 1/4 cup rice vinegar
  • 2 tablespoons sambal oelek
  • 2 teaspoons garlic, minced
  • 2 teaspoons fresh ginger, minced

Instructions

In a small bowl, mix the tamari, maple syrup, sambal oelek, ginger, and 1 teaspoon toasted sesame seeds. Set aside.

In a large skillet, heat the sesame oil over medium-high heat. Add the cauliflower and the onion and sauté, stirring often, until the cauliflower browns in spots, about 15 minutes. Add the reserved sauce, the garlic and the walnuts, and mix well. Cook for another 2 minutes while stirring. Taste and season with sea salt, if needed and set aside while you make the dipping sauce.

To make the dipping sauce, mix all the ingredients together in a small bowl. Stuff the filling in lettuce leaves, garnish with green onions and sesame seeds and serve alongside the dipping sauce. Bon appétit!

Keywords: cauliflower, lettuce, wraps

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Rouleaux de laitue au chou-fleur

Quand on commence à manger ces rouleaux de laitue au chou-fleur, c’est assez difficile de s’arrêter. Ma maman adore ces rouleaux si légers et faciles préparer. Lors de sa dernière visite, nous avons décidé d’en faire en utilisant ma recette de tacos chou-fleur et noix et de simplement changer les assaisonnements. Du coup, ce plat rapide et savoureux est né. On sert les restants en salade le lendemain, en utilisant une deuxième portion de sauce comme vinaigrette. Un régal!

  • Author: Karine K
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 4 portions 1x
  • Category: Rapide
  • Method: Sur la cuisinière
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Ingredients

Pour les rouleaux:

  • 1/4 tasse de tamari (ou de sauce soya)
  • 2 c. à soupe de sirop d’érable
  • 1/2 c. à thé de sambal oelek
  • 1 c. à thé de gingembre frais, émincé
  • 1 c. à thé de graines de sésame, rôties, et un peu plus pour servir
  • 2 c. à thé d’huile de sésame
  • 1 grosse tête de chou-fleur, séparée en tout-petits fleurons
  • 1/2 oignon rouge, haché
  • 2 c. à thé d’ail, émincé
  • 1 1/2 tasse de noix, hachées finement
  • 1 tête de laitue Boston, les feuilles séparées et lavées
  • 2 oignons verts, en tranches minces

Pour la sauce:

  • 2 c. à thé d’huile de sésame
  • 1/4 tasse de tamari (ou sauce soya)
  • 1/4 tasse de vinaigre de riz
  • 2 c. à soupe de sambal oelek
  • 2 c. à thé d’ail, émincé
  • 2 c. à thé de gingembre frais, émincé

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la sauce tamari, le sirop d’érable, le sambal oelek, le gingembre, et 1 c. à thé de graines de sésame grillées. Réserver.

Dans une grande poêle, chauffer l’huile de sésame à feu moyen-élevé. Ajouter le chou-fleur et l’oignon, et cuire en brassant souvent, pendant 15 minutes. Ajouter la sauce, l’ail et les noix. Bien mélanger et continuer de cuire pendant 2 minutes de plus. Goûter et assaisonner, au goût, de sel de mer. Réserver.

Pour faire la sauce, mélanger tous les ingrédients ensemble dans un petit bol. Farcir les feuilles de laitue du mélange de chou-fleur, garnir d’oignons verts et de graines de sésame. Servir avec la sauce en accompagnement. Bon appétit!

Keywords: rouleaux, laitue, chou-fleur

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Edamame Potstickers

Edamame Potstickers
Edamame Potstickers

Potstickers or dumplings? It’s all a little confusing. From my research, it seems that dumplings are simply steamed and potstickers have a crispy exterior due to the way that they are cooked, as you’ll see below. But who doesn’t love them? These little packets of flavor, taking their origin in China, traditionally contain a mixture of pork, cabbage, scallions, and ginger. For this recipe, we forego the meat and use the protein-rich edamame as a base. In addition, these Edamame Potstickers contain shiitake mushrooms and a few other simple ingredients for a dish that is easy to make and secures a high dose of umami. We serve them with a quick and simple sauce made from tamari (or soy sauce), sambal oelek and lime juice, so plan for a little extra of those ingredients. They are so satisfying!

If you make this recipe, I’d love to see it! Please tag @LivityGardens on social.

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Edamame Potstickers

  • Author: Karine K
  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Total Time: 45 minutes
  • Yield: 6 servings 1x
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: Chinese
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Ingredients

  • 2 cups frozen shelled edamame, thawed
  • 6 ounces shiitake mushrooms, cleaned and chopped (about 3 cups)
  • 3 scallions, chopped, plus more for serving
  • 2-inch piece of fresh ginger, chopped
  • 23 cloves garlic
  • 1/4 cup cilantro, coarsely chopped
  • 2 tablespoons tamari or soy sauce, plus more for the sauce
  • 1 teaspoon sambal oelek, plus more for the sauce
  • 10-ounce pack of gyoza/potsticker wrappers (about 50 wrappers)
  • 35 tablespoons grapeseed oil, divided
  • Fresh lime juice, for the sauce

Instructions

Place the edamame, shiitake mushrooms, scallions, ginger, garlic, cilantro, tamari and sambal oelek in the bowl of a food processor. Pulse until coarsely processed, but well-combined.

Spread some wrappers, about 10 at a time, onto a clean work surface. Place 1 heaping teaspoon of the filling onto the center of the wrappers. Moisten the edge with water. Fold the wrappers in half over the filling, pleating the edges, as desired, pressing to seal shut. Repeat until you use all the filling. You should have about 50 potstickers. You may keep the potstickers covered with a moist paper towel and some plastic wrap until ready to cook.

Heat 1 tablespoon grapeseed oil in a large non-stick skillet over medium-high heat. Add potstickers side-by-side. Cook for 1-2 minutes or until lightly browned on bottom. Add 1/3 cup water to the skillet, cover and cook, over medium heat until the pan is dry, about 3-4 minutes. Serve, browned-side up, with a quick sauce made simply by mixing some tamari, sambal oelek and fresh lime juice, to taste. Garnish with scallions and fresh cilantro. Bon appétit!

Keywords: potstickers, dumplings, edamame, shiitake, Chinese

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Potstickers aux edamame

On dit potstickers ou dumplings? Selon mes recherches, il semble que les dumplings sont cuits à la vapeur, alors que les potstickers ont un extérieur croustillant, grâce à la façon dont on les cuit. Dans les deux cas, il est impossible de résister. Ces petites pochettes, originalement de la Chine, sont traditionnellement remplies de porc, de chou, d’oignon vert et de gingembre, entre autres. Dans cette recette, nous remplaçons la viande par des edamames, pour un plat riche en protéines. De plus, le mélange contient des champignons shiitake et quelques autres ingrédients clé, pour des potstickers facile à faire et remplis de saveur. Prévoyez un peu plus de sauce tamari (ou soya), sambal oelek et jus de lime pour servir. J’espère qu’ils vous plairont.

  • Author: Karine K
  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Total Time: 45 minutes
  • Yield: 6 portions 1x
  • Cuisine: Chinoise
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Ingredients

  • 2 tasses d’edamames surgelés, décongelés
  • 6 onces de champignons shiitake, hachés (environ 3 tasses)
  • 3 oignons verts, hachés, un peu plus pour la garniture
  • 2 c. à soupe de gingembre frais, haché
  • 2 à 3 gousses d’ail
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche, hachée
  • 2 c. à soupe de tamari ou de sauce soya, un peu plus pour la sauce
  • 1 c. à thé de sambal oelek, un peu plus pour la sauce
  • 1 paquet de 10 onces de pâtes à potstickers (environ 50 pâtes)
  • 3 à 5 c. à soupe d’huile de pépin de raisin, séparées
  • Jus de lime frais, pour la sauce

Instructions

Déposer les edamames, les champignons, les oignons verts, le gingembre, l’ail, la coriandre fraîche, la sauce tamari et le sambal oelek dans le bol d’un robot culinaire. Mélanger jusqu’à l’obtention d’un mélange grossier, mais uniforme.

Étendre 10 pâtes sur une surface de travail propre. Placer une généreuse cuillère à thé de la farce au centre de la pâte. Humecter d’eau la bordure de la pâte et plier en demi-lune sur la farce, effectuant des plis, au goût, en pressant afin de bien sceller. Continuer jusqu’à l’utilisation de toute la farce. Vous devriez avoir environ 50 potstickers. Vous pouvez les conserver sur une tôle recouverte de papier parchemin et recouverte d’un essuie-tout humide et d’emballage plastique. Placer au réfrigérateur jusqu’au moment de cuire.

Chauffer 1 c. à soupe d’huile de pépin de raisin dans une poêle anti-adhésive à feu moyen-élevé. Ajouter des potstickers côte à côte. Cuire pendant 1 à 2 minutes, ou jusqu’à ce que le dessous commence à dorer. Ajouter 1/3 tasse d’eau à la poêle, couvrir et cuire à feu moyen pendant 3 à 4 minutes, ou jusqu’à ce que l’eau s’évapore. Répéter jusqu’à ce que tous les potstickers soient cuits. Servir, le côté doré vers le haut, avec une sauce rapide faite d’un mélange de tamari, sambal oelek et jus de lime, au goût. Garnir d’oignons verts et de coriandre fraîche. Bon appétit!

Keywords: potstickers, dumplings, edamames, champignons, cuisine chinoise

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